Person: KÜÇÜK YETGİN, MERAL
Loading...
Email Address
Birth Date
Research Projects
Organizational Units
Job Title
Last Name
KÜÇÜK YETGİN
First Name
MERAL
Name
9 results
Search Results
Now showing 1 - 9 of 9
Publication Metadata only Obezitenin önlenmesinde fiziksel aktivitenin sürdürülebilirliği(2013-11-01) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Küçük Yetgin M.Publication Metadata only We are moving towards health. A project on the fight against obesity(2011-04-01) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Küçük Yetgin M.Publication Metadata only Elastic band exercises(2013-10-01) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Küçük Yetgin M.Publication Metadata only Covid-19 kapanması sırasında obeziteli bireylerde kilo değişimi, hayat tarzı değişiklikleri, depresyon, anksiyete durumu ve diabetes mellitus açısından değerlendirme- TURK-COM çalışması(2022-03-03) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Yazıcı D., Çeler Ö., Küçük Yetgin M., Yumuk V. D.MAÇ: COVID-19 pandemisi yaklaşık 2 aylık bir kapanma dönemine neden olmuştur. Önceki veriler kapanma dönemlerinin sağlıksız hayat tarzı değişikliklerine yol açtığını göstermiştir. Çalışmamızın amacı takip ettiğimiz obeziteli bireylerde kilo değişimi, yeme ve egzersiz alışkanlıklarında değişiklikler, depresyon veya anksiyete varlığı ve diabetes mellitusu olanların durumlarının belirlenmesidir. METOD: Çalışma Türkiye’de Avrupa Obezite Derneği’ne bağlı 9 Obezite Merkezi’nde gerçekleştirilmiştir. Bu merkezlerde takip edilmekte olan obeziteli bireylere online veya yüzyüze olarak bir anket doldurulmuştur. Anket sosyodemografik özellikler, obezite öyküsü, kilo değişimi, yeme alışkanlıkları, fiziksel aktivite durumu, depresyon veya anksiyete varlığı ve diyabet durumu ilgili bölümler içermektedir. Depresyon PHQ-9 (Patient Health Questionaire), anksiyete ise GAD-7 (General Anxiety Disorder-7) skalalarıyla değerlendirilmiştir. Fiziksel aktivite kategorisi hesaplanan MET (metabolic equivalent) düzeylerine göre belirlenmiştir. Bulgular: Çalışmaya 422 hasta (45±12.7 yaş, K/E=350/72) katılmıştır. Pandemi döneminde öğün sayısı (3.8 + 1.7) pandemi öncesine göre (3.3 + 1.3) (p<0.0001) artmıştır. Hastaların 229’u (54.8%) kilo alırken, 54’ünün (12.9%) kilosu sabit kalmış ve 135’i (32.3%) kilo kaybetmiştir. Met kategorisi yüksek olan bireylerin kilo veren grupta, kilo alan ve nötr olanlara göre daha fazla olduğu görülmektedir (p<0.0001). Tüketilen gıdalara göre hesaplanan sağlıklı beslenme katsayısı kilo veren grupta diğer gruplardan daha yüksek bulunmuştur (p<0.0001). Bu 3 grup arasında PHQ ve GAD skorlarının farklı olmadığı görülmektedir. Yüzde kilo kaybı çoklu analizde sağlıklı beslenme katsayısı (CI:0.884 (0.821-0.951), p=0.001) ve Met kategorisiyle (CI:0.408 (0.222-0.748), p=0.004 ilişkilidir. Toplam 170 hastada diyabet olup, bunların sadece 12’sinin (%8.4) açlık kan şekeri (KŞ) <100mg/d L ve 36’sının (%25.2) postprandial KŞ’i <160mg/dL’dir. Sonuç: Kapanma dönemi hastalarımızın yaklaşık yarısında kilo alımına neden olmuş ve bunun da fiziksel aktivite durumu ve yeme alışkanlıklarındaki değişikliklerle ilişkili bulunmuştur.Publication Metadata only Bariatrik ve metabolik cerrahi hastasının ameliyat sonrası egzersiz reçetesi(Istanbul University, 2023-11-01) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Küçük Yetgin M.Bariatrik cerrahi hastalarında egzersiz, toplam günlük enerji harcamasını, yağ oksidasyonunu, kardiyorespiratuar zindeliği, kas kuvveti ve dayanıklılığını, fonksiyonel hareketliliği ve insülin duyarlılığını arttırmak suretiyle tedaviye katkı sağlamaktadır. Bu hastalara bariatrik cerrahi öncesi ve sonrası dönemde aerobik, direnç ve esneklik egzersizleri ve bu egzersizlerin kombinasyonu tavsiye edilmektedir. Bariatrik cerrahi öncesi aerobik egzersizler, haftada 2-3 gün, tek bir seansta 20-45 dakika aralığında, maksimum kalp atım hızının %45–55 aralığında ya da 10–11 Borg RPE’ye (Borg algılanan zorluk derecesi) karşılık gelecek şekilde dizayn edilmelidir. Bariatrik cerrahi sonrasında; haftalık toplam egzersiz süresi 250-400 dakika, orta şiddetli (% 55–70 HRRmax, 12–14 Borg RPE), haftada 3-5 gün olarak devam etmelidir. Direnç egzersizlerinde ise; ameliyat öncesinde haftada 2-3 gün, 1RM < % 60, 12-15 tekrar, 3 set olacak şekilde planlanmalı ve en az 6 büyük kas grubu hedef alınmalıdır. Ameliyat sonrasında; egzersiz şiddeti orta-yüksek (1RM ≥ %70) olacak şekilde kademeli olarak arttırılmalıdır. İlerleyen zamanlarda yüksek şiddetli aralıklı antrenman modeli uygulanabilir. Anahtar Kelimeler: Bariatrik Cerrahi, Fiziksel Aktivite, Egzersiz Reçetesi, Sarkopeni.Publication Metadata only Bariyatrik cerrahi sonrası hibrit egzersiz modelinin vücut kompozisyonu, bazal metabolizma hızı ve kas kuvvetine etkisi(2023-10-07) BAHAR, ASLI NUR; GÜNAL, ÖMER; KASIMAY ÇAKIR, ÖZGÜR; CİNGİ, ASIM; YAVUZ, DİLEK; KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Köksalan B., Bahar A. N., Günal Ö., Kasımay Ö., Özbar N., Cingi A., Yavuz D., Küçük Yetgin M.Bariyatrik cerrahi sonrası hibrit egzersiz modelinin vücut kompozisyonu, bazal metabolizma hızı ve kas kuvvetine etkisiBürke Köksalan1, Aslı Nur Bahar2, Ömer Günal3, Özgür Kasımay2, Nurper Özbar4, Asım Cingi3, Dilek Gogas Yavuz5, Meral Küçük Yetgin61 Marmara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Hareket ve Antrenman Bilimleri Doktora Programı2 Marmara Üniversitesi, Tıp Fakültesi, Fizyoloji Anabilim Dalı, Spor Fizyolojisi Bilim Dalı3 Marmara Üniversitesi, Tıp Fakültesi, Genel Cerrahi Anabilim Dalı 4 Trakya Üniversitesi, Kırkpınar Spor Bilimleri Fakültesi, Antrenörlük Eğitimi Bölümü, Haraket ve Antrenman Bilimleri Anabilim Dalı5 Marmara Üniversitesi, Tıp Fakültesi, İç Hastalıkları Anabilim Dalı, Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı 6 Marmara Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi Bölümü, Spor Sağlık Bilimleri Anabilim DalıÖzetAmaç: Bu çalışmanın amacı bariatrik cerrahi ameliyatı sonrası uygulanan 4 aylık hibrit egzersiz modelinin vücut kompozisyonu, kas kuvveti ve bazal metabolizma hızı üzerine etkisinin incelenmesidir.Yöntem: Sleeve Gastrektomi (SG) ameliyatı olan 11 gönüllü katılımcı, Hibrit Egzersiz Grubu (HEG/ N=6; VKİ=30,350kg/m2) ve Kontrol Grubu (KG/ n=5; VKİ=33,62 kg/m2) olmak üzere 2 gruba ayrıldı. Programın başında ve sonunda tüm katılımcıların vücut kompozisyonu (Tanita BC-418MA), bazal metabolizma hızı (Cortex Metalyzer 3B), ve kas kuvveti (Lafayette) değerleri alındı. HEG, ameliyattan sonraki 13. haftada başlayarak 4 ay boyunca haftada 3 gün hibrit egzersiz programına tabi tutuldu. Araştırma değişkenlerinin normal dağılım gösterip göstermediğini belirlemek üzere basıklık ve çarpıklık değerleri incelendi. Değişkenlerin normal dağılım gösterdiği belirlendi ve verilerin analizinde parametrik yöntemler kullanıldı. Grup içi ön son test karşılaştırmalarında Paried Samples Test, gruplar arası karşılastırmalarda ise; İndependent Samples T-Tests kullanıldı. Anlamlılık düzeyi p<0.05olarakalındı.Bulgular: Bariatrik cerrahi ameliyatını takiben uygulanan hibrit egzersiz programı sonrasında her iki grubun ön ve son test değerlerinde vücut ağırlığı (HEG=11,790±6,48kg; KG=11,205±5,59kg), VKİ (HEG=12,052±6,482kg/m2; KG=11,214±5,687kg/m2), yağ yüzdesi (HEG=20,381±11,574; KG= 17,467±13,448), yağ kütlesi (HEG=29,085±14,325kg; KG=26,324±15,864kg), yağsız vücut kütlesi (HEG=3,827±2,817kg; KG=3.85±1.942kg) değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılık (p<0,05) bulundu. Ancak gruplar arasında fark elde edilemedi (p>0,05). Bazal metabolizma hızında (HEG=7,329±20,406kcal/d; KG=10,717±10,708kcal/d) grup içi ve gruplar arasında herhangi bir istatistiksel farklılık oluşmadığı belirlendi (p>0,05) HEG grununun kas kuvveti değerine ilişkin ön son test değerlerinde üst sağ ekstremite kuvvet (HEG=33,744±5,442N; KG=2,961±6.276N), üst sol ekstremite kuvvet (HEG=43,573±7,387; KG=2,098±7,165), alt sağ ekstremite kuvvet (HEG=76,802±7,697; KG=12,208±19,921N), alt sol ekstremite kuvvet (HEG=82,486±8,763N; KG=14,122±15,435N) ve gruplar arası yüzdelik gelişimlerinde anlamlı farklılık bulundu (p<0,01). KG grubunda kas kuvveti değerinde grup içi değişimlerde bir farklılık elde edilemedi (p>0,05). Sonuç: Bariatrik cerrahi ameliyatı sonrası uygulanan 4 aylık hibrit antrenman modelinin kas kuvvetini geliştirdiği bulunmuştur. Her iki grupta da vücut kompozisyonu bileşenlerinde görülen anlamlı iyileşme gruplar arasında istatistiksel açıdan bir fark ortaya koymamıştır. Bazal metabolizma hızı değişkeninde gruplar arasında fark ortaya çıkmamıştır. Bariatrik cerrahi sonrası hızlı kilo verme döneminde uygulanan hibrit egzersiz modelinin hastaların kas kuvvetini arttırarak yaşam kalitesini iyileştirmeye katkı sağlayacağı sonucuna varılmıştır. Anahtar kelimeler: Slevee gastrektomi, hibrit egzersiz, bazal metabolizma,kas kuvvetiPublication Metadata only Right exercise is medicine; exercise for individuals who have diabetes(2011-01-01) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Küçük Yetgin M.Publication Metadata only Obesity and exercise(2012-09-01) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; Küçük Yetgin M.Publication Metadata only The effect of a nutrition program for weight loss during the pre-competition period on the body composition, hydration, and mood profile of elite Greco–Roman wrestlers(2023-01-01) KÜÇÜK YETGİN, MERAL; AGOPYAN, ANİ; Ayar M., KÜÇÜK YETGİN M., AGOPYAN A., Elmacioglu F.Objective: The study aimed to investigate the effect of a nutrition program introduced among elite Greco–Roman wrestlers during the weight-loss period before the competition on the athletes’ body composition, hydration, and mood. Methods: The experimental group comprised the Greco–Roman Wrestling National Team (U23) of different weights (n = 8) and the control group consisted of substitute athletes (n = 8) with the same weights as the experimental group. To achieve the target weight, the experimental group followed a personalized weight loss program under the supervision of a dietitian, whereas the control group lost weight using their own methods. The athletes completed a mood profile questionnaire, food and fluid consumption, urine density evaluation, anthropometric measurements, and body composition assessments were performed. Results: The athletes who followed a balanced diet under the guidance of a dietician had decreased body mass index, body weight, body fat rates (%), and urine density compared to the athletes who used traditional methods (P < 0.05). Negative changes in the control group and positive changes in the experimental group were observed in the mood profile scores (P < 0.05). There was a higher decrease in variables, including energy (kcal), carbohydrate (g/kg), protein (g/kg), fat (g/kg), and micronutrient consumption, in the control group (P < 0.05). Conclusion: Change in nutritional intake at the macro and the micro level was found to be more balanced among male athletes who followed a regular and planned nutrition program under a dietitian’s supervision. In addition, the experimental group had decreased body fat percentages and urine density and underwent a positive change as confirmed by their mood profile.