Kadin futbolcularda hazırlık dönemi̇nde uygulanan farklı yüksek şi̇ddetli̇ aralıklı antrenman metotlarının VO2max, anaerobi̇k eşi̇k ve izokapni̇k tamponlama peri̇yodu parametreleri̇ne etki̇si̇

Abstract

Amaç: Yaptığımız bu çalışmada kadın futbolculara hazırlık döneminde uygulanan yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlardan Eurofit ve Grid uygulamalarının maksimal oksijen tüketimi, anaerobik eşik ve izokapnik tamponlanma periyodu değerlerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Araştırmaya lisanslı olarak futbol oynayan toplamda 20 gönüllü kadın futbolcu katılmıştır. Futbolcuların kardiyopulmoner egzersiz test değerlerini belirlemek için şiddeti giderek artan egzersiz test protokolü, maksimum aerobik hızlarını belirlemek için ise 30-15IFT koşu testi uygulanmıştır. Verilerin normallik analizi için Shapiro-Wilk testi uygulanmıştır. Normallik dağılımına göre, iki farklı uygulamanın ön ve son test sonuçlarını karşılaştırmak için bağımlı gruplarda t-testi, çalışma yöntemleri arasındaki farklılığı karşılaştırmak için ise bağımsız gruplarda t-testi uygulanmıştır. İstatistiksel analizler SPSS 24.0 programında yapılmıştır. Anaerobik ve solunumsal eşik değerlerinin tespiti için ise SigmaPlot gmaPlot 12,0) kullanılmıştır. Bulgular: Çalışmadan elde edilen bulgulara göre grid ve eurofit grubundaki kadın futbolcuların gruplar arası anaerobik eşik kalp atım hızı parametresi ön test ve son test sonuçları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılığın olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Grid grubundaki kadın futbolcuların grup içi kardiyopulmoner egzersiz testleri, tükenme zamanı ve anaerobik eşik parametreleri ön test ve son test sonuçları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). Eurofit grubundaki futbolcuların VO2max, anaerobik eşik, solunumsal eşik zamanı, solunumsal eşik VO2 ve izokapnik tamponlama fazı hızı ön test ve son test değerlerinde ise istatistiksel olarak anlamlı farklılık olduğu bulunmuştur (p<0,05). Diğer parametrelerde ise anlamlı farklılık bulunamamıştır (p>0,05). Sonuç: Hazırlık döneminde uygulanan yüksek şiddetli aktif dinlenmeli grid antrenman yönteminin yüksek şiddetli pasif dinlenmeli eurofit antrenman yöntemine göre kadın futbolcuların aerobik ve anaerobik kapasitelerini geliştirmektedir.

The Effect of Different High-Intensity Interval Training Methods Applied During the Preparation Period in Female Football Players on VO2max, Anaerobic Threshold and Isocapnic Buffering Period Parameters Student’s Name: Ömer AKSOY Supervisor: Doç. Dr. Tuba KIZILET Department: Physical Education and Sports Objective: The aim of the study; examine the effects of Eurofit and Grid applications, which are high-intensity interval training applied to female football players during the pre-season, on the values of maximal oxygen uptake, anaerobic threshold and isocapnic buffering period. Materials and Methods: 20 licensed volunteer female football players participated in the research. To determine the cardiopulmonary exercise test values of the group, an exercise test protocol with increasing intensity was applied, and the 30-15IFT running test was applied to determine the maximum aerobic speed. Shapiro-Wilk test was applied for normality analysis of the data. T-test was applied to the dependent groups to compare the pre-test and post-test values of the two different applications, and a t-test was applied to the independent groups to compare the differences between the study methods. Statistical analyses were performed using SPSS 24.0. Anaerobic and respiratory threshold values were determined using SigmaPlot (12.0). Findings: According to the findings of study, a statistically significant difference between the pre-test and post-test values of the anaerobic threshold heart rate parameter between the groups of female football players in the grid and eurofit groups (p<0.05). A statistically significant difference was found between the cardiopulmonary exercise test exhaustion time and anaerobic threshold parameter pre-test and post-test values of the female football players in the grid group (p<0.05). Also significant difference was found in the isocapnic buffering phase velocity pre- and post-test values (p<0.05). Conclusion: The high intensity active rest grid training method applied in the preparation period improves the aerobic and anaerobic capacities of female soccer players compared to the high intensity passive rest eurofit training method. Female Footballer, Maximal Oxygen Uptake, Anaerobic threshold, Isocapnic Buffering Period