Genç erişkinlerde tek seanslık orta şiddetli ve şiddetli aerobik egzersize kardiyovasküler (hemodinamik) yanıtların değerlendirilmesi

Abstract

Tezin Başlığı: Genç erişkinlerde tek seanslık orta şiddetli ve şiddetli aerobik egzersize kardiyovasküler (hemodinamik) yanıtların değerlendirilmesi ÖZET Etkili fiziksel aktivite şiddet, süre ve sıklığı halen belirlenememiştir. Bu nedenle çalışmamızda sağlıklı öğrencilerde; orta şiddetli ve şiddetli aerobik egzersizin tek seanstaki kardiyovasküler etkilerinin değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya 85 gönüllü (50 erkek, 35 kadın; yaş dağılımı: 18-24) katılmış; orta şiddetli (5 km/ saat; 30 dk; yürüme), şiddetli aerobik egzersiz (8 km/ saat; 20 dk; koşma) ile kontrol grupları (30 dk oturma) oluşturulmuştur. Egzersize sistolik kan basıncı (SKB), diyastolik kan basıncı (DKB), kalp hızı (KH) ve double product (DP) yanıtları değerlendirilmiştir. Kontrol grubunun S.K.B ölçümlerinde 1. ve 2. ile 1. ve 3. ölçümleri (p<0,05), birinci grubun K.H ölçümlerinde 1. ve 2. ile 2. ve 3. ölçümleri; ikinci grubun 1. ve 2., 1. ve 3., 2. ve 3. ölçümleri arasında fark bulunmuştur (p<0,05). DP değerlerinde birinci grupta 1. ve 2. ile 2. ve 3.; ikinci grupta 1. ve 2., 1. ve 3., 2. ve 3. değerleri arasında fark bulunmuştur (p<0,05). Gruplar arasında ikinci KH ve DP değerleri farklıdır (p<0, 05). Üçüncü KH ölçümleri gruplar arasında farklıdır (p<0, 05). Üçüncü DP değerlerinin 1. ve 2. ile 2. ve 3. değerlerinde fark görülmüştür (p<0, 05). Sırasıyla birinci, ikinci, üçüncü DP değerleri ile SKB ölçümleri arasında orta (0.3<r<0.69; p<0,05); KH ölçümleri arasında ise güçlü pozitif ilişki belirlenmiştir (r>0.07; p<0,05). Her iki egzersiz şiddetinin sağlıklı gençlerde sağlığın geliştirilmesinde uygun olabileceği sonucuna varılmıştır. Aerobik egzersiz, fiziksel aktivite, genç yetişkinler hemodinamik, yürüyüşAssesment of A Bout of Moderate and Vıgorous Aerobıc Exercıse on Cardıovascular Responses in Young Adults. Intensity, duration and frequency of the effective physical activity has not been determined yet. The purpose of the this study was to assess the cardiovascular response to a bout of moderate and vigorous intensity aerobic exercise in healthy young adults. Eighty five volunters (50 male; 35 female; age range 18-24) were recruited. Moderate intensity (5 km/ h; 30 minutes; brisk walking), vigorous intensity (8 km/ h; 20 minutes; jogging) and control (30 minutes; sitting) groups were established. SBP, DBP, HR and DP responses to exercise were estimated. There were differences between first and second, first and third measurement of SBP in control group (p<0,05). There were differences between first and second, second and third HR measurement of first group and in HR measurement of second group (p<0,05). There were differences between first and second, second and third DP values of first group and in DP values of second group (p<0,05). Measurements of HR and DP were different between groups (p<0, 05). Third measurements of HR were different between groups (p<0, 05). There were differences between first and second, second and third values of DP (p<0, 05). There were moderate positive relation (0.3<r<0.69; p<0,05) between first, second, third values of DP and SBP measurement and strong relation with HR meausurement respectively (r>0.07; p<0,05). It is concluded that both exercise intensities could be appropriate for development of health in healthy young adults. Aerobic exercise, hemodynamics, physical activity, walking, young adult,